Sepuluh Manfaat Menyusui (Tidak Hanya untuk Bayi, Tapi Juga untuk Ibu!)

ASI memberikan nutrisi yang optimal untuk bayi. ASI memiliki campuran vitamin, protein, dan lemak yang hampir sempurna. Itu semua disediakan dalam bentuk yang lebih mudah dicerna daripada susu formula bayi. ASI mengandung antibodi yang membantu bayi melawan virus dan bakteri.

Articles

29 May 2019

Country(s)

Studi menunjukkan menyusui memiliki manfaat kesehatan yang besar, baik untuk ibu dan bayinya. Banyak ahli medis sangat merekomendasikan menyusui secara eksklusif (tanpa susu formula, jus, atau air) selama 6 bulan. Dan menyusui selama satu tahun setidaknya dengan makanan lain yang harus dimulai pada usia 6 bulan, seperti sayuran, biji-bijian, buah-buahan, protein. Plus, bayi yang disusui secara eksklusif selama 6 bulan pertama, tanpa susu formula, memiliki lebih sedikit rawat inap dan kunjungan ke dokter.

Berikut 10 manfaat menyusui bayi:

ASI mengandung semua yang dibutuhkan bayi selama enam bulan pertama kehidupannya,
dalam semua proporsi yang tepat. Komposisinya bahkan berubah sesuai dengan kebutuhan bayi yang berubah, terutama selama bulan pertama kehidupan. Selama hari-hari pertama setelah melahirkan, payudara menghasilkan cairan kental dan kekuningan yang disebut kolostrum. Ini tinggi protein, rendah gula dan sarat dengan senyawa bermanfaat. Kolostrum adalah susu pertama yang ideal dan membantu perkembangan saluran pencernaan bayi yang belum matang. Setelah beberapa hari pertama, payudara mulai memproduksi susu dalam jumlah yang lebih besar seiring dengan pertumbuhan perut bayi.
ASI sarat dengan antibodi, terutama imunoglobin A, yang dapat membantu mencegah atau melawan penyakit pada bayi. Terutama berlaku untuk kolostrum, susu pertama. Kolostrum menyediakan sejumlah besar imunoglobulin A (IgA), serta beberapa antibodi lainnya. IgA melindungi bayi dari sakit dengan membentuk lapisan pelindung di hidung, tenggorokan, dan sistem pencernaan bayi.
Menyusui dapat mengurangi risiko infeksi dan banyak penyakit pada bayi anda, Bayi yang disusui secara eksklusif selama 6 bulan pertama, tanpa susu formula, memiliki lebih sedikit infeksi telinga, penyakit pernapasan, dan serangan diare. Selain mengurangi risiko banyak infeksi, menyusui juga terbukti secara signifikan mengurangi tingkat keparahannya. Selanjutnya, efek perlindungan dari menyusui tampaknya berlangsung sepanjang masa kanak-kanak dan bahkan dewasa.
Bayi yang diberi ASI memiliki tingkat obesitas yang lebih rendah daripada bayi yang diberi susu formula. Mereka juga memiliki lebih banyak leptin dan bakteri usus yang lebih menguntungkan. Menyusui meningkatkan berat badan yang sehat dan membantu mencegah obesitas pada masa kanak-kanak. Studi menunjukkan bahwa tingkat obesitas 15-30% lebih rendah pada bayi yang diberi ASI, dibandingkan dengan bayi yang diberi susu formula. Durasinya juga penting, karena setiap bulan menyusui mengurangi risiko obesitas anak anda di masa depan sebesar 4%. Ini mungkin karena perkembangan bakteri usus yang berbeda. Bayi yang disusui memiliki jumlah bakteri usus menguntungkan yang lebih tinggi, yang dapat memengaruhi penyimpanan lemak. Bayi yang diberi ASI juga memiliki lebih banyak leptin dalam sistem mereka daripada bayi yang diberi susu formula. Leptin adalah hormon kunci untuk mengatur nafsu makan dan penyimpanan lemak. Bayi yang disusui juga mengatur sendiri asupan ASInya. Mereka lebih baik makan hanya sampai mereka memenuhi rasa lapar mereka, yang membantu mereka mengembangkan pola makan yang sehat.
Menyusui dapat mempengaruhi perkembangan otak bayi dan mengurangi risiko masalah perilaku dan belajar di masa depan.
Menyusui dapat membuat penurunan berat badan lebih sulit selama 3 bulan pertama setelah melahirkan. Namun, itu sebenarnya dapat membantu menurunkan berat badan setelah 3 bulan pertama. Sementara beberapa wanita tampaknya menambah berat badan selama menyusui dan sebagian yang lain tampaknya dengan mudah menurunkan berat badan. Meskipun menyusui meningkatkan kebutuhan energi ibu sekitar 500 kalori per hari, keseimbangan hormonal tubuh sangat berbeda dari biasanya. Karena perubahan hormonal ini, wanita menyusui memiliki nafsu makan yang meningkat dan mungkin lebih rentan untuk menyimpan lemak untuk produksi susu. Yang penting untuk diingat adalah bahwa diet dan olahraga masih merupakan faktor terpenting yang menentukan berapa banyak berat badan yang akan anda turunkan, baik menyusui atau tidak.
Menyusui meningkatkan produksi oksitosin, hormon yang menyebabkan kontraksi di rahim. Menyusui mengurangi kehilangan darah setelah melahirkan dan membantu rahim kembali ke ukuran sebelumnya yang lebih kecil. Selama kehamilan, rahim anda tumbuh sangat besar, membesar dari ukuran buah pir hingga mengisi hampir seluruh ruang perut anda. Setelah melahirkan, rahim mengalami proses yang disebut involusi, yang membantunya kembali ke ukuran sebelumnya. Oksitosin, hormon yang meningkat selama kehamilan, membantu mendorong proses ini. Tubuh mengeluarkan oksitosin dalam jumlah tinggi selama persalinan untuk membantu melahirkan bayi dan mengurangi pendarahan. Oksitosin juga meningkat selama menyusui. Ini mendorong kontraksi rahim dan mengurangi pendarahan, dan membantu rahim kembali ke ukuran sebelumnya. Penelitian juga menunjukkan bahwa ibu yang menyusui umumnya kehilangan darah lebih sedikit setelah melahirkan dan involusi rahim lebih cepat.
Ibu menyusui cenderung tidak mengalami depresi post-partum, sejenis depresi yang dapat berkembang segera setelah melahirkan. Menyusui telah meningkatkan jumlah oksitosin, yang mendorong pengasuhan, relaksasi, dan ikatan antara ibu dan anak. Oksitosin tampaknya memiliki efek anti-kecemasan jangka panjang juga.
Menyusui selama lebih dari satu tahun dikaitkan dengan risiko 28% lebih rendah terkena kanker payudara dan ovarium.
Ini juga telah dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa penyakit lain. Total waktu yang dihabiskan seorang wanita untuk menyusui dikaitkan dengan penurunan risiko kanker payudara dan ovarium. Faktanya, wanita yang menyusui selama lebih dari 12 bulan selama hidupnya memiliki risiko 28% lebih rendah terkena kanker payudara dan ovarium. Setiap tahun menyusui dikaitkan dengan penurunan 4,3% risiko kanker payudara. Studi terbaru juga menunjukkan bahwa menyusui dapat melindungi dari sindrom metabolik, sekelompok kondisi yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya. Wanita yang menyusui selama 1-2 tahun selama hidupnya memiliki risiko 10-50% lebih rendah terkena tekanan darah tinggi, radang sendi, lemak darah tinggi, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2.
Menyusui benar-benar mudah dan hanya membutuhkan sedikit usaha. By breastfeeding, you don’t have to worry about buying or mixing formula, warming up bottles or calculating your baby’s daily needs. It also gives you regular time to relax quietly with your newborn as you bond.