Empat Tanda Vital

Sangat penting untuk mengetahui tanda-tanda vital anda, yang meliputi suhu tubuh, denyut nadi, laju pernapasan, dan tekanan darah. Banyak orang memiliki tekanan darah tinggi dan sayangnya, mereka tidak mengetahuinya. Satu-satunya cara untuk mengetahui apakah itu tinggi adalah dengan memeriksanya.

Bagi orang lain, denyut nadi mungkin cepat atau lambat bahkan tidak teratur. Seringkali mungkin tidak ada gejala, tetapi hal itu dapat mengindikasikan masalah jantung. Bagian dari pemeriksaan fisik termasuk memeriksa tanda-tanda vital anda. Itulah salah satu alasan mengapa sangat penting untuk diperiksa oleh penyedia medis.

DEFINISI

Tanda-tanda vital adalah pengukuran fungsi tubuh yang paling dasar. Ada empat tanda vital utama yang dipantau secara rutin oleh penyedia layanan kesehatan:

• ● Suhu tubuh
• ● Denyut nadi
• ● Laju pernapasan (frekuensi pernapasan)
• ● Tekanan darah

Tanda-tanda vital berguna dalam mendeteksi atau memantau masalah medis. Tanda-tanda vital dapat diukur dalam pengaturan medis, di rumah, atau di lokasi darurat medis. Hasil pengukuran kemudian akan dibandingkan dengan nilai normal dari masing-masing tanda vital, yang bervariasi menurut usia, jenis kelamin, berat badan, kemampuan olahraga, dan kesehatan secara keseluruhan.

SUHU TUBUH

Suhu tubuh normal seseorang bervariasi tergantung pada jenis kelamin, aktivitas terakhir, konsumsi makanan dan cairan, waktu, dan, pada wanita, tahap siklus menstruasi. Suhu tubuh normal dapat berkisar dari 36,5 ° C hingga 37,2 ° C untuk orang dewasa yang sehat. Suhu tubuh seseorang dapat diukur dengan salah satu cara berikut:

• ● Suhu dapat diukur melalui mulut menggunakan termometer kaca klasik, atau termometer digital yang lebih modern yang menggunakan probe elektronik untuk mengukur suhu tubuh.
• ● Suhu yang diambil secara rektal (menggunakan kaca atau termometer digital) cenderung 0,3°C hingga 0,6°C lebih tinggi daripada suhu oral. Suhu rektal umumnya dianggap paling akurat untuk memeriksa suhu anak kecil.
• ● Ketiak (aksila). Suhu dapat diambil di bawah lengan menggunakan kaca atau termometer digital. Suhu yang diambil melalui rute ini cenderung 0,3°C hingga 0,6°C lebih rendah dari suhu oral.
• ● Melalui telinga (timpani). Termometer khusus dapat dengan cepat mengukur suhu gendang telinga, yang mencerminkan suhu inti tubuh (suhu organ dalam). Suhu biasanya 0,3°C hingga 0,6°C lebih rendah dari suhu oral.
• ● Dengan kulit. Termometer khusus dapat dengan cepat mengukur suhu kulit di dahi (temporal).

Suhu tubuh mungkin tidak normal karena demam (suhu tinggi) atau hipotermia (suhu rendah). Demam diindikasikan ketika suhu tubuh naik sekitar satu derajat atau lebih di atas suhu normal 37°C, menurut American Academy of Family Physicians. Hipotermia didefinisikan sebagai penurunan suhu tubuh di bawah 35 ° C.


DENYUT NADI

Denyut nadi adalah pengukuran detak jantung, atau berapa kali jantung berdetak per menit. Saat jantung mendorong darah melalui arteri, arteri mengembang dan berkontraksi dengan aliran darah. Memeriksa denyut nadi tidak hanya mengukur detak jantung, tetapi juga dapat menunjukkan irama jantung dan kekuatan denyut nadi.

Denyut jantung istirahat normal untuk orang dewasa yang sehat berkisar antara 60 hingga 100 denyut per menit. Denyut nadi dapat berfluktuasi dan meningkat dengan olahraga, penyakit, cedera, dan emosi. Umumnya, detak jantung yang lebih rendah saat istirahat menyiratkan fungsi jantung yang lebih efisien dan kebugaran kardiovaskular yang lebih baik. Misalnya, seorang atlet terlatih mungkin memiliki tingkat panas istirahat normal mendekati 40 denyut per menit dan tidak mengalami masalah.
Untuk mengukur detak jantung anda, cukup periksa denyut nadi. Tempatkan jari telunjuk dan jari ketiga di leher anda ke sisi tenggorokan. Untuk memeriksa denyut nadi di pergelangan tangan, letakkan dua jari di antara tulang dan tendon di atas arteri radial anda— yang terletak di sisi ibu jari pergelangan tangan.
Saat anda merasakan denyut nadi, hitung jumlah denyut dalam 15 detik. Kalikan angka ini dengan empat untuk menghitung ketukan per menit.

Meskipun ada kisaran normal yang luas, detak jantung yang sangat tinggi atau rendah dapat mengindikasikan masalah yang mendasarinya. Konsultasikan dengan dokter jika detak jantung istirahat anda secara konsisten di atas 100 detak per menit (takikardia) atau jika anda bukan atlet terlatih namun detak jantung istirahat anda di bawah 60 detak per menit (bradikardia) - terutama jika anda memiliki tanda atau gejala lain, seperti pingsan, pusing atau sesak napas.


TINGKAT PERNAPASAN

Laju pernapasan didefinisikan sebagai jumlah napas yang diambil seseorang selama periode satu menit saat istirahat. Studi terbaru menunjukkan bahwa pencatatan akurat dari tingkat pernapasan sangat penting dalam memprediksi kejadian medis yang serius; penelitian juga menunjukkan bahwa pengukuran laju pernapasan tidak dilakukan sesering yang seharusnya, jadi ini disebut "tanda vital yang diabaikan."

Tingkat pernapasan diukur dengan menghitung jumlah napas yang diambil seseorang dalam periode satu menit. Karena banyak faktor yang dapat mempengaruhi hasil, memahami cara melakukan pengukuran yang akurat sangatlah penting.

Kecepatan biasanya diukur ketika seseorang sedang istirahat dan hanya melibatkan menghitung jumlah napas selama satu menit dengan menghitung berapa kali dada naik. Tingkat pernapasan dapat meningkat dengan demam, penyakit, dan dengan kondisi medis lainnya. Saat memeriksa pernapasan, penting juga untuk dicatat apakah seseorang mengalami kesulitan bernapas.

Tingkat pernapasan normal untuk orang dewasa saat istirahat berkisar antara 12 hingga 16 napas per menit. Anak-anak memiliki laju pernapasan yang lebih cepat daripada orang dewasa, dan laju pernapasan "normal" dapat bervariasi secara signifikan berdasarkan usia.


TEKANAN DARAH

Tekanan darah adalah kekuatan darah yang mendorong dinding arteri selama kontraksi dan relaksasi jantung. Setiap kali jantung berdetak, ia memompa darah ke arteri, menghasilkan tekanan darah tertinggi saat jantung berkontraksi. Saat jantung berelaksasi, tekanan darah turun.

Dua angka dicatat saat mengukur tekanan darah. Angka yang lebih tinggi (tekanan sistolik) mengacu pada tekanan di dalam arteri ketika jantung berkontraksi dan memompa darah ke seluruh tubuh. Angka yang lebih rendah (tekanan diastolik) mengacu pada tekanan di dalam arteri saat jantung beristirahat dan terisi darah. Baik tekanan sistolik dan diastolik dicatat sebagai "mm Hg" (milimeter air raksa).

Tekanan darah tinggi (hipertensi) secara langsung meningkatkan risiko serangan jantung, gagal jantung, dan stroke. Dengan tekanan darah tinggi, arteri mungkin mengalami peningkatan resistensi terhadap aliran darah, menyebabkan jantung memompa lebih keras untuk mengedarkan darah. Tekanan darah dikategorikan sebagai tekanan darah tinggi normal, tinggi, atau stadium 1 atau stadium 2:

• ● Tekanan darah normal adalah sistolik kurang dari 120 dan diastolik kurang dari 80 (120/80)
• ● Peningkatan tekanan darah adalah sistolik 120-129 dan diastolik kurang dari 80
• ● Tekanan darah tinggi stadium 1 adalah sistolik 130 hingga 139 atau diastolik antara 80 hingga 89
• ● Tekanan darah tinggi stadium 2 adalah ketika sistolik 140 atau lebih tinggi atau diastolik 90 atau lebih tinggi

Angka-angka ini harus digunakan sebagai panduan saja. Pengukuran tekanan darah tunggal yang lebih tinggi dari normal belum tentu merupakan indikasi adanya masalah. Dokter akan ingin melihat beberapa pengukuran tekanan darah selama beberapa hari atau minggu sebelum membuat diagnosis tekanan darah tinggi dan memulai pengobatan. Tanyakan penyedia layanan kesehatan anda kapan harus menghubunginya jika pembacaan tekanan darah anda tidak berada dalam kisaran normal.


Referensi:
https://medlineplus.gov/ency/article/002341.htm
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/expert-answers/heart-rate/faq-20057979
https://www.verywellhealth.com/what-is-a-normal-respiratory-rate-2248932