Tahukah anda bahwa jumlah maksimum dari total kapasitas paru-paru anda adalah sekitar 6 liter? Itu sekitar tiga botol soda besar!
Biasanya, pria memiliki kapasitas paru-paru yang lebih besar daripada wanita. Saat istirahat, paru-paru pria dapat menampung sekitar 1,5 liter udara, sedangkan paru-paru wanita dapat menampung sekitar 0,6 hingga 0,8 liter. Namun, kebanyakan dari kita tidak menggunakan kapasitas paru-paru kita secara penuh.
Kapasitas paru-paru anda secara alami menurun seiring bertambahnya usia, dimulai pada usia 30 tahun. Pada usia 50 tahun, kapasitas paru-paru anda mungkin berkurang sebanyak 50 persen. Ini berarti bahwa semakin tua anda, semakin sulit bagi paru-paru untuk menghirup dan menahan udara.
Ada beberapa perubahan alami tubuh yang terjadi seiring bertambahnya usia yang dapat menyebabkan penurunan kapasitas paru-paru. Otot-otot seperti diafragma bisa melemah. Jaringan paru-paru yang membantu menjaga saluran udara tetap terbuka dapat kehilangan elastisitasnya, yang berarti saluran udara anda bisa menjadi sedikit lebih kecil. Selain itu, tulang rusuk anda dapat berubah dan mengecil yang menyisakan lebih sedikit ruang bagi paru-paru anda untuk berkembang.
Kapasitas paru-paru memprediksi kesehatan dan umur panjang.
Tindak lanjut dari Buffalo Health Study selama 29 tahun menyimpulkan bahwa fungsi paru adalah prediktor jangka panjang kematian pernapasan dan harus digunakan sebagai alat untuk penilaian kesehatan umum.
Mengambil tes spirometri adalah cara yang baik untuk mengukur fungsi paru-paru. Spirometri adalah jenis tes pernapasan atau fungsi paru yang paling umum. Tes ini mengukur seberapa banyak udara yang dapat anda hirup masuk dan keluar dari paru-paru, serta seberapa mudah dan cepat anda dapat menghembuskan udara keluar dari paru-paru.
Tes ini dapat membantu mendiagnosis masalah seperti asma dan COPD atau dapat dilakukan untuk memeriksa fungsi paru-paru sebelum operasi. Anda mungkin juga melakukan spirometri jika sedang dirawat karena penyakit paru-paru kronis, seperti COPD, asma, atau fibrosis paru, untuk menentukan apakah penyakit anda membaik atau memburuk dan apakah obat atau inhaler bekerja dengan benar. Spirometri dapat dilakukan di kantor dokter atau di laboratorium pengujian fungsi paru khusus.
Spirometri mengukur dua faktor kunci: kapasitas vital paksa ekspirasi (FVC) dan volume ekspirasi paksa dalam satu detik (FEV1). Dokter Anda juga melihat ini sebagai angka gabungan yang dikenal sebagai rasio FEV1/FVC. Jika anda memiliki saluran udara yang tersumbat, jumlah udara yang dapat anda hembuskan dengan cepat dari paru-paru anda akan berkurang. Ini berarti rasio FEV1 dan FEV1/FVC lebih rendah.
Selama tes, anda akan duduk tegak. Sebuah klip ditempatkan di hidung dan anda akan diberikan corong plastik yang terhubung ke mesin spirometri. Anda akan meletakkan bibir anda erat-erat di sekitar corong dan diminta untuk menarik napas sebanyak dan sedalam mungkin dan kemudian menghembuskannya sekeras dan secepat mungkin. Upaya maksimal ini sangat penting, dan pengujian akan diulang setidaknya tiga kali untuk mendapatkan hasil terbaik. Pengujian memakan waktu sekitar 30 hingga 45 menit.
Spirometri akan memberikan informasi kepada dokter tentang mengapa anda mengalami batuk, sesak napas, atau pernapasan yang bising dan membantu mendiagnosis masalah paru-paru tertentu. Setelah tes, anda dapat kembali ke aktivitas normal anda sehari-hari.
Penurunan fungsi paru-paru adalah bagian normal dari proses penuaan tetapi ada beberapa langkah yang dapat anda ambil untuk tetap sesehat mungkin. Tetap aktif, menghindari asap tembakau, dan mengikuti perkembangan vaksinasi hanyalah beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk melindungi dan bahkan memperkuat paru-paru anda.
Referensi:
