Pada Desember 2019, penyakit baru ditemukan di Wuhan, China. Virus tersebut bernama Coronavirus dan menyebabkan penyakit yang disebut COVID-19. COVID-19 menyebar dengan cepat dan menyerang lebih dari 14.000 orang di dunia. Pada Maret 2020, WHO menyatakan COVID-19 sebagai pandemi dan telah menginfeksi lebih dari 250.000 orang secara global (data berdasarkan meter dunia). Hal ni menandai Coronavirus sebagai musuh setiap negara di dunia, terutama mereka yang terinfeksi penyakit tersebut, misalnya Cina, Korea Selatan, Italia, Iran, dll.
Apa itu Virus Corona? Mengapa virus ini dinyatakan sebagai pandemi? Mengapa berbahaya bagi manusia?
Menurut WHO, Coronavirus (CoV) adalah sejumlah besar virus yang menyebabkan penyakit seperti flu biasa hingga penyakit pernapasan berat seperti Middle East Respiratory Syndrome (MERS-CoV) dan Severe Acute Respiratory Syndrome (SARS-CoV). Kedua penyakit tersebut sebelumnya pernah ditemukan pada tahun 2010-an. Pada tahun 2019, virus tersebut berkembang biak menjadi penyakit baru yang disebut Coronavirus Disease (COVID-19). Virus corona bersifat zoonosis. Itu berarti virus menyebar antara hewan dan manusia.
Gejalanya berbeda untuk setiap orang, namun tanda yang paling umum termasuk batuk kering, demam, dan sesak napas atau kesulitan bernapas.
Bagaimana Mencegah Penyakitnya?
Ada beberapa langkah untuk mencegah penyebaran penyakit secara efektif.
Mencuci Tangan Anda
Mencuci tangan dengan sabun dan air mengurangi risiko penularan. Mereka yang sering mencuci tangan akan membersihkan virus di sekitar tangan. Mencuci tangan setelah batuk atau bersin, saat kontak dengan orang sakit, sebelum dan sesudah makan, setelah menggunakan toilet, setelah kontak dengan hewan, dan saat tangan kotor sangat perlu dilakukan.
Pakai Masker
Jika Anda merasa tidak enak badan dan memiliki gejala flu, mohon memakai masker untuk mencegah penularan ke orang lain. Kenakan masker jika Anda memiliki kontak dengan orang sakit atau jika Anda batuk atau bersin. Sebelum menggunakan masker, pastikan tangan Anda bersih dengan mencuci dengan sabun dan air. Sentuh talinya saja, dan pastikan tidak ada celah antara wajah dan masker. Hindari menyentuh masker saat menggunakannya. Jangan menggunakan kembali masker yang basah, segera buang ke tempat sampah, dan bersihkan tangan dengan hand sanitizer atau sabun dan air.
Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda
Anda dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan vitamin dan mineral di dalam tubuh Anda. Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, Anda bisa mengonsumsi makanan dan vitamin sehat, khususnya vitamin C, serta mengonsumsi suplemen makanan. Vitamin C yang terkandung dalam Brokoli, Jeruk, Apel, dan lain-lain.
Jaga Gaya Hidup Sehat Anda
Gaya hidup sehat termasuk waktu tidur, makanan yang Anda makan, dan sebagian besar waktu olahraga Anda. Makan makanan sehat dapat mengimplementasikan mineral dan vitamin di dalam tubuh Anda. Ini membangun sistem kekebalan Anda. Juga, tidur yang cukup adalah hal yang paling penting. Saat anda tidur dengan cukup, tubuh Anda akan terasa segar. Sulit bagi virus dan penyakit untuk menyerang kekebalan Anda. Yang terakhir namun tidak kalah pentingnya, yaitu berolahraga. Hidup sehat tanpa olahraga menjadi kurang lengkap. Dengan melakukan olahraga dua kali seminggu secara teratur dapat membantu anda untuk mencegah penyakit tersebut.
Menjaga Jarak Sosial dan Carilah Layanan Kesehatan Profesional
Tidak ada salahnya anda mejaga jarak dengan teman-teman tercinta minimal selama 14 hari. Menjaga jarak sosial bertujuan untuk mencegah penyakit. Social distancing berarti mengurangi pertemuan sosial dan menjaga jarak minimal 1 meter saat berbicara dengan seseorang. Jika Anda merasa tidak enak badan dan menganggapnya sebagai gejala COVID-19, jangan ragu untuk berobat ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.
Sumber: WHO, Worldmeters
